Giáo án Thể dục 7 - Học kỳ 2 - Năm học 2013-2014 - Trường THCS Vĩnh Ninh

Soạn:	
Dạy :	
Tieỏt 37: 	
- Baọt nhaỷy: 
Õn chaùy ủaứ 3 bửụực baống moọt chaõn vaứo ủeọm, caựt. Hoùc: Nhaỷy bửụực boọ treõn khoõng.
- ẹaự caàu: 	
Õn moọt soỏ ủoọng taực phaựt trieồn theồ lửùc vaứ sửù kheựo leựo (do GV tửù soaùn). Hoùc taõng caàu baống ủuứi hoaởc baống maự trong baứn chaõn (caự nhaõn) chuyeàn caàu baống ủuứi hoaởc baống maự trong baứn chaõn (theo nhoựm). Tử theỏ ủửựng chuaồn bũ vaứ di chuyeồn (trửụùt ngang, trửụùt cheỏch) 
- Chaùy beàn: 
	Troứ chụi (do GV choùn)
I. Mục tiêu.
Ôn: đà 3 bước giậm nhảy bằng một chân vào cát đệm, học nhảy bước bộ trên không. Yêu cầu tương đối chính xác động tác.
 Đá Cầu: Trang bị cho các em một số hiểu biết về luật Đá Cầu và động tác kỷ thuật, để rèn luyện sức khoẻ, phát triển thể lực. Thưc hiện đúng kỷ thuật tâng đỡ cầu bằng đùi và ngực.
II. Phương tiện: 
Đệm, cột, lưới, đá cầu,5 quả cầu đá, đường chạy, còi đồng hồ bấm giây. hố cát.
III. Tiến trình dạy học.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1.Nhận lớp:
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số
 -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học.
2.Khởi động
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng.
- Thực hiện 7 động tác tay không.
- Thực hiện nâng cao đùi, đá lăng sau, chạy đạp sau.
II. Phần cơ bản.
1. Bật nhảy.
- Đà 1 bước giậm nhảy
-Đà 3 bước giậm nhảy bằng một chân vào đệm
- Học nhảy bước bộ trên không
2. Đá cầu:
- Một số động tác phát triển thể lực và sự khéo léo
- tâng cầu bằng đùi hoăc má trong bàn chân
3. Chạy bền
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 Nam: 500
 Nữ: 400
III. Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
- Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu theo vòng tròn.
- Làm một số động tác thả lỏng 
2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học.
3. Giao bài tập về nhà.
10'
2’
8’
2L
30’
3L
3L
3L
5‘
- Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv.
- GV phổ biến ngắn gọn nội dung bài học
ĐHNL
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * 
* * * * * *
5 m
GV
- Chia tổ tập luyện quay vòng
xxxx
xxxx Hố cát
X 
 X 
 GV
- GV làm mẫu cho HS tập theo tổ
- Tập theo phương pháp đồng loạt sau đó từng tổ một thực hiệnâu
 Xxxx xxxx
 Xxxx xxxx
GV hướng dẫn và tổ chức cho các em tập đá cầu.
ĐHTL từ vòng tròn à đến hàng ngang
GV quan sát HS chạy
- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực.
- GV nhận xét kết quả bài học và ý thức tập luyện 
ĐHXL
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * 
* * * * * *
5 m
GV
Soạn:	
Dạy :	
Tieỏt 38: 	
- Baọt nhaỷy: 
Õn Nhaỷy bửụực boọ treõn khoõng; Hoùc: Chaùy ủaứ tửù do nhaỷy xa kieồu ngoài (trong taõm: giai ủoaùn giaọm nhaỷy vaứ treõn khoõng).
- ẹaự caàu: 	
Õn chuyeàn caàu baống ủuứi hoaởc baống maự trong baứn chaõn (theo nhoựm), taõng caàu baống mu baứn chaõn, giụựi thieọu saõn ủaự ủụn.
- Chaùy beàn: 
	Luyeọn taọp chaùy beàn.
I. Mục tiêu.
- Ôn nhảy bước bộ trên không, học đà nhảy xa kiểu ngồi (trọng tâm giậm nhảy và trên không).Yêu cầu thực hiện đựơc các động tác ở mức tương đối.
Đá Cầu: Trang bị cho các em một số hiểu biết về luật Đá Cầu và động tác kỷ thuật, để rèn luyện sức khoẻ, phát triển thể lực. Thưc hiện đúng kỷ thuật tâng đỡ cầu bằng đùi và ngực .
II. Phương tiện: 
Đệm, cột, lưới, đá cầu, 5 quả cầu đá, đường chạy, còi đồng hồ bấm giây. hố cát.
III. Tiến trình dạy học.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1.Nhận lớp:
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, sức khoẻ và trang phục tập luyện của HS.
 - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học.
2.Khởi động
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông,vai.
- ôn các động tác tay chân, bụng, vặn mình, phối hợp và nhảy.
- Chạy bứơc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
II. Phần cơ bản.
1. Bật xa.
- Ôn nhảy bước bộ trên không
- Học chạy đà- nhảy xa kiểu ngồi.
- Nhảy “ bước bộ” (đà 1,2,3 bước) có thể tập giậm nhảy trên bục.
-> Củng cố: Kỹ thuật chạy xa nhảy xa kiểu ngồi.
2. Đá cầu:
- Ôn truyền cầu bằng đùi hoặc má trong bằng chân (theo nhóm)
Một số động tác phát triển thể lực. 
Tại chỗ đá lăng trước, nâng cao đùi, đá má ngoài (không cầu)
3. Chạy bền
Thay chạy bền bằng nhảy dây đơn.
Nam: 200 lần
Nữ: 100 lần
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học và hướng dẫn HS tập ngoài giờ.
Kết thúc giờ học.
10'
2’
8’
1->2 phút
mỗi đ/t 2Lx8N
2Lx15N
2Lx15N
30’
3L
3L
3L
3 L
3 L
5‘
GV và HS thủ tục nhạn lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
Tập theo đội hình 4 hàng ngang do cán sự điều khiển.
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * 
* * * * * *
5 m
GV
- Tập theo đội hình hàng dọc.
ĐHTL 
- GV giới thiệu, thị phạm từng kỹ thuật, gọi 1->2 HS ra làm thử, GV nhận xét, sửa sai. Sau đó cho lớp tiến hành tập.
ĐHTL
	* * -> 	
	* GV
- Tập lần lượt theo nhóm, GV quan sát sửa sai cho HS thực hiện.
- Đội hình tập luyện phát triển thể lực đá cầu giống ĐHKĐ.
 - chia theo nhóm để truyền cầu
- Cán sự lớp điều khiển
- Yêu cầu thả lỏng tích cực.
ĐHXL
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * 
* * * * * *
5 m
GV
GV kết thúc giờ học.
Soạn:	
Dạy :	
Tieỏt 39:	
- Baọt nhaỷy: 
Õn nhaỷy bửụực boọ treõn khoõng, chaùy ủaứ tửù do nhaỷy xa kieồu ngoài.
- ẹaự caàu: 	
Õn tử theỏ ủửựng chuaồn bũ vaứ di chuyeồn (trửụùt ngang, trửụùt cheỏch, chaùy dửứng) taõng caàu baống mu baứn chaõn, chuyeàn caàu baống baống mu baứn chaõn. 
- Chaùy beàn: 
	Troứ chụi (do GV choùn)
I. Mục tiêu.
Tiếp tục ôn bước bộ trên không, chạy đà nhảy xa kiểu ngồi. Yêu cầu thực hiện tương đối chính xác động tác.
- Đá Cầu: Trang bị cho các em một số hiểu biết về luật Đá Cầu và động tác kỷ thuật, để rèn luyện sức khoẻ, phát triển thể lực. Thưc hiện đúng kỷ thuật tâng đỡ cầu bằng đùi và ngực .
II. Phương tiện: 
Đệm, cột, lưới, đá cầu, 15 quả cầu đá, đường chạy, còi đồng hồ bấm giây. hố cát.
III. Tiến trình dạy học.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1.Nhận lớp:
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, dụng cụ.
 -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học.
2.Khởi động
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng.
- Thực hiện bài thể dục phát triển chung.
- Thực hiện: chạy bước nhỏ.
 : Chạy nâng cao đùi.
 : Chạy đạp sau.
II. Phần cơ bản.
1. Bật nhảy.
- Ôn nhảy bước bộ trên không
- Chạy đà nhay xa kiểu ngồi.
- Chạy đà 3,5,7 bước nhảy bước bộ.
2. Đá cầu: 
Học tư thế chuẩn bị và duy chuyển (trượt ngang, trượt chếch, chạy dừng.)
GV: giới thiệu sân bãi dụng cụ sân đá cầu:
 Chiều dài của sân13m40
Chiều rộng của sân đơn5m18, sân đôi 6m10, lưới cao 1m40 với HS THCS, thi đấu 3 hiệp thắng 2, mỗi hiệp thi đấu đến điểm số 15
3. Chạy bền
Trò chơi: “ người thừa thứ 3”.
GV hướng dẫn HS chơi trò chơi
Lớp tập trung thành một vòng tròn
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học.
3. HDVN.
10'
2’
8’
mỗi đ/t 2Lx8N
2Lx8N
2Lx10N
2Lx10N
2Lx10N
30’
2L
2L
2L
3L
5‘
- Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv.
ĐHNL
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * 
* * * * * *
5 m
GV
- ĐHKĐ từ ĐHNL triển khai thành 4 hàng ngang cự ly giãn cách 1 sải tay do lớp trương điều khiển. 
ĐHTL
 * GV
* * * * * *
* * * * * *
ĐHTL
HS chú ý tập theo
Yêu cầu HS thả lỏng tích cực dưới sự điều khiển của lớp trưởng.
- GV nhận xét kết quả bài học và ý thức tập luyện 
ĐHXL
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * 
* * * * * *
5 m
GV
Soạn:	
Dạy :	
Tieỏt 40:	
- Baọt nhaỷy: 
Õn nhaỷy bửụực boọ treõn khoõng, chaùy ủaứ tửù do nhaỷy xa kieồu ngoài. Hoùc: baọt nhaỷy baống 2 chaõn, tay vụựi vaứo vaọt treõn cao.
- ẹaự caàu: 	
Õn tử theỏ chuaồn bũ vaứ di chuyeồn, chuyeàn caàu baống mu hoaởc baống ủuứi, baống maự trong (theo nhoựm). Hoùc phaựt caàu thaỏp chaõn chớnh dieọn baống mu baứn chaõn. ẹaỏu taọp. 
- Chaùy beàn: 
	luyeọn taọp chaùy beàn.
I. Mục tiêu.
Tiếp tục ôn bước bộ trên không, chạy đà nhảy xa kiểu ngồi. Yêu cầu thực hiện tương đối chính xác động tác.
- Đá Cầu: Trang bị cho các em một số hiểu biết về luật Đá Cầu và động tác kỷ thuật, để rèn luyện sức khoẻ, phát triển thể lực. Thưc hiện đúng kỷ thuật tâng đỡ cầu bằng đùi và ngực .
II. Phương tiện: 
Đệm, cột, lưới, đá cầu,15 quả cầu đá, đường chạy, còi đồng hồ bấm giây. hố cát.
III. Tiến trình dạy học.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1.Nhận lớp:
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, dụng cụ.
 -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học.
2.Khởi động
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng.
- Thực hiện bài thể dục phát triển chung.
- Thực hiện: chạy bước nhỏ.
 : Chạy nâng cao đùi.
 : Chạy đạp sau.
II. Phần cơ bản.
1. Bật nhảy.
- Ôn nhảy bước bộ trên không
- Chạy đà nhay xa kiểu ngồi.
- Chạy đà 3,5,7 bước nhảy bước bộ.
- Bật nhảy bằng hai chân với tay vào một vật trên cao.
2. Đá cầu: 
Học tư thế chuẩn bị và duy chuyển 
+ Chuyền cầu bằng mu hoặc bằng đùi, má trong( theo nhóm)
3. Chạy bền
Luyện tập và chạy bền
Nam chạy 500m
Nữ chạy 400m
Chạy quanh sân trường
Mỗi đợt chạy gồm 4 đến 8 em
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học.
3. HDVN.
10'
2’
8’
mỗi đ/t 2Lx8N
2Lx8N
2Lx10N
2Lx10N
2Lx10N
30’
2L
2L
2L
3L
3đến 5 phút
5‘
- Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv.
ĐHNL
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * 
* * * * * *
5 m
GV
- ĐHKĐ từ ĐHNL triển khai thành 4 hàng ngang cự ly giãn cách 1 sải tay do lớp trương điều khiển. 
ĐHTL
 * GV
* * * * * *
* * * * * *
ĐHTL
HS chú ý tập theo
- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực dưới sự điều khiển của lớp trưởng.
- GV nhận xét kết quả bài học và ý thức tập luyện 
ĐHXL
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * 
* * * * * *
5 m
GV
Soạn:	
Dạy :	
Tieỏt 41: 	
- Baọt nhaỷy: 
Luyeọn taọp Baọt nhaỷy baống hai chaõn, tay vụựi vaứo vaọt treõn cao, chaùy ủaứ tửù do, nhaỷy xa kieồu ngoài.
- ẹaự caàu: 	
Õn tử theỏ chuaồn bũ vaứ di chuyeồn, chuyeàn caàu baống mu hoaởc baống ủuứi, baống maự trong (theo nhoựm). phaựt caàu thaỏp chaõn chớnh dieọn baống mu baứn chaõn. ẹaỏu taọp. 	
- Chaùy beàn: 
	Luyeọn taọp chaùy beàn.
I. Mục tiêu.
Tiếp tục ôn bước bộ trên không, chạy đà nhảy xa kiểu ngồi. Yêu cầu thực hiện tương đối chính xác động tác.
- Đá Cầu: Trang bị cho các em một số hiểu biết về luật Đá Cầu và động tác kỷ thuật, để rèn luyện sức khoẻ, phát triển thể lực. Thưc hiện đúng kỷ thuật tâng đỡ cầu bằng đùi và ngực .
II. Phương tiện: 
Đệm, cột, lưới, đá cầu,15 quả cầu đá, đường chạy, còi đồng hồ bấm giây. hố cát.
III. Tiến trình dạy học.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1.Nhận lớp:
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, dụng cụ.
 -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học.
2.Khởi động
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng.
- Thực hiện bài thể dục phát triển chung.
- Thực hiện: chạy bước nhỏ.
 : Chạy nâng cao đùi.
 : Chạy đạp sau.
II. Phần cơ bản.
1. Bật nhảy.
- Ôn nhảy bước bộ trên không
- Chạy đà nhay xa kiểu ngồi.
- Chạy đà 3,5,7 bước nhảy bước bộ.
- Bật nhảy bằng hai chân với tay vào một vật trên cao, chạy đà tự do.
2. Đá cầu: 
Học tư thế chuẩn bị và duy chuyển 
+Học phát cầu chính diện bằng mu bàn chân
3. Chạy bền
Luyện tập và chạy bền
Nam chạy 500m
Nữ chạy 400m
Chạy quanh sân trường
Mỗi đợt chạy gồm 4 đến 8 em
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học.
3. HDVN.
10'
2’
8’
mỗi đ/t 2Lx8N
2Lx8N
2Lx10N
2Lx10N
2Lx10N
30’
2L
2L
2L
3L
3đến 5 phút
5‘
- Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv.
ĐHNL
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * 
* * * * * *
5 m
GV
- ĐHKĐ từ ĐHNL triển khai thành 4 hàng ngang cự ly giãn cách 1 sải tay do lớp trương điều khiển. 
ĐHTL
 * GV
* * * * * *
* * * * * *
ĐHTL
HS chú ý tập theo
- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực dưới sự điều khiển của lớp trưởng.
- GV nhận xét kết quả bài học và ý thức tập luyện 
ĐHXL
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * 
* * * * * *
5 m
GV
Soạn:	
Dạy :	
Tieỏt 42: 	
- Baọt nhaỷy: 
Õn baọt nhaỷy baống hai chaõn, tay vụựi vaứo vaọt treõn cao; Hoùc: Baọt nhaỷy baống moọt chaõn, tay vụựi vaứo vaọt treõn cao.
- ẹaự caàu: 	
Õn phaựt caàu thaỏp chaõn. Hoùc phoỏi hụùp phaựt caàu, taõng caàu, chuyeàn caàu. ẹaỏu taọp. 	
- Chaùy beàn: 
Troứ chụi (do GV choùn)
I. Mục tiêu.
Tiếp tục ôn bước bộ trên không, chạy đà nhảy xa kiểu ngồi. Yêu cầu thực hiện tương đối chính xác động tác.
- Đá Cầu: Trang bị cho các em một số hiểu biết về luật Đá Cầu và động tác kỷ thuật, để rèn luyện sức khoẻ, phát triển thể lực. Thưc hiện đúng kỷ thuật tâng đỡ cầu bằng đùi và ngực .
II. Phương tiện: 
Đệm, cột, lưới, đá cầu,15 quả cầu đá, đường chạy, còi đồng hồ bấm giây. hố cát.
III. Tiến trình dạy học.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1.Nhận lớp:
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, dụng cụ.
 -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học.
2.Khởi động
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng.
- Thực hiện bài thể dục phát triển chung.
- Thực hiện: chạy bước nhỏ.
 : Chạy nâng cao đùi.
 : Chạy đạp sau.
II. Phần cơ bản.
1. Bật nhảy.
- Ôn nhảy bước bộ trên không
- Chạy đà nhay xa kiểu ngồi.
- Chạy đà 3,5,7 bước nhảy bước bộ.
- Bật nhảy bằng hai chân với tay vào một vật trên cao.
2. Đá cầu: 
Học tư thế chuẩn bị và duy chuyển 
+Học phát cầu chính diện bằng mu bàn chân
+ Ôn tâng cầu
3. Chạy bền
Luyện tập và chạy bền
Nam chạy 500m
Nữ chạy 400m
Chạy quanh sân trường
Mỗi đợt chạy gồm 4 đến 8 em
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học.
3. HDVN.
10'
2’
8’
mỗi đ/t 2Lx8N
2Lx8N
2Lx10N
2Lx10N
2Lx10N
30’
2L
2L
2L
3L
3đến 5 phút
5‘
- Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv.
ĐHNL
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * 
* * * * * *
5 m
GV
- ĐHKĐ từ ĐHNL triển khai thành 4 hàng ngang cự ly giãn cách 1 sải tay do lớp trương điều khiển. 
ĐHTL
 * GV
* * * * * *
* * * * * *
ĐHTL
HS chú ý tập theo
- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực dưới sự điều khiển của lớp trưởng.
- GV nhận xét kết quả bài học và ý thức tập luyện 
ĐHXL
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * 
* * * * * *
5 m
GV
Soạn:	
Dạy :	
Tieỏt 43: 	
- Baọt nhaỷy: 
Õn baọt nhaỷy baống hai chaõn, tay vụựi vaứo vaọt treõn cao, baọt nhaỷy baống moọt chaõn, tay vụựi vaứo vaọt treõn cao; Hoùc: Chaùy ủaứ chớnh dieọn giaọm nhaỷy co chaõn qua xaứ.
- ẹaự caàu: 	
	nhử noọi dung tieỏt 42.
- Luyeọn taọp chaùy beàn.
I. Mục tiêu.
Tiếp tục ôn kỹ thuật bật nhảy như tiết 42 và ôn giậm nhảy co chân qua xà và yêu cầu thực hiện chính xác động tác.
- Đá Cầu: Trang bị cho các em một số hiểu biết về luật Đá Cầu và động tác kỷ thuật, để rèn luyện sức khoẻ, phát triển thể lực. Thưc hiện đúng kỷ thuật tâng đỡ cầu bằng đùi và ngực .
II. Phương tiện: 
Đệm, cột, lưới, đá cầu,15 quả cầu đá, đường chạy, còi đồng hồ bấm giây. hố cát.
III. Tiến trình dạy học.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1.Nhận lớp:
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, dụng cụ.
 -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học.
2.Khởi động
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng.
- Thực hiện bài thể dục phát triển chung gồm 7 động tác.
- Thực hiện đi bước nhỏ, nâng cao đùi chạy đạp sau. 
II. Phần cơ bản.
1. Bật nhảy.
- Tại chỗ bật nhảy với vật trên cao.
- Đà 3 bước bật nhảy với vật trên cao.
- Đà 3-5 bước giậm nhảy co chân qua xà.
- Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng dưới thẳng qua xà.
2. Đá cầu:
 Ôn tâng cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân và má trong bàn chân
- GV hướng dẫn HS tập luyện chia theo nhóm, theo hình thức thi đua, làm quen với hình thức thi đấu
3. Chạy bền
- Luyện chạy bền quanh sân trường. Nam chạy 500m, Nữ 400m
 - Mỗi đợt chạy gồm 4 đến 8 em
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng:
 Đi theo vòng tròn cúi người thả lỏng.
2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học.
3. HDVN.
10'
2’
8’
2Lx8N
mỗi đ/t 2Lx8N
30’
3L
3L
3L
3L
3L
1L
5‘
- Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho GV. 
ĐHKĐ
* * * * 
* * * 
* * * * 
* * * 
5 m
 GV
- Cán sự lớp điều khiển khởi động.
- Gv hướng dẫn cho HS tập.
ĐHTL
	 * *
 	 * *
	 * *
	 * *
- GV làm mẫu, tập theo phương pháp phân nhóm.
- Tập theo tín hiệu của GV.
Chạy quanh sân trường
- Yêu cầu thả lỏng tích cực.
ĐHXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5 m
GV
Soạn:	
Dạy :	
Tieỏt 44: 	
- Baọt nhaỷy: 
	Õn chaùy ủaứ chớnh dieọn, giaọm nhaỷy co chaõn qua xaứ.
- ẹaự caàu: 	
Õn phoỏi hụùp phaựt caàu, taõng caàu, chuyeàn caàu baống mu vaứ baống maự trong baứn chaõn.
- Chaùy beàn: 
	Luyeọn taọp chaùy beàn.
I. Mục tiêu.
Tiếp tục ôn kỹ thuật bật nhảy như tiết 42 và ôn giậm nhảy co chân qua xà và yêu cầu thực hiện chính xác động tác.
- Đá Cầu: Trang bị cho các em một số hiểu biết về luật Đá Cầu và động tác kỷ thuật, để rèn luyện sức khoẻ, phát triển thể lực. Thưc hiện đúng kỷ thuật tâng đỡ cầu bằng đùi và ngực .
II. Phương tiện: 
Đệm, cột, lưới, đá cầu,15 quả cầu đá, đường chạy, còi đồng hồ bấm giây. hố cát.
III. Tiến trình dạy học.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1.Nhận lớp:
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, dụng cụ.
 -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học.
2.Khởi động
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng.
- Thực hiện bài thể dục phát triển chung gồm 7 động tác.
- Thực hiện đi bước nhỏ, nâng cao đùi chạy đạp sau. 
II. Phần cơ bản.
1. Bật nhảy.
- Tại chỗ bật nhảy với vật trên cao.
- Đà 3 bước bật nhảy với vật trên cao.
- Đà 3-5 bước giậm nhảy co chân qua xà.
- Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng dưới thẳng qua xà.
2. Đá cầu:
 Ôn tâng cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân và má trong bàn chân
- GV hướng dẫn HS tập luyệnchia theo nhóm, theo hình thức thi đua, làm quen với hình thức thi đấu
3. Chạy bền
- Luyện chạy bền quanh sân trường. Nam chạy 500m, Nữ 400m
 - Mỗi đợt chạy gồm 4 đến 8 em
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng:
 Đi theo vòng tròn cúi người thả lỏng.
2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học.
3. HDVN.
10'
2’
8’
2Lx8N
mỗi đ/t 2Lx8N
30’
3L
3L
3L
3L
3L
1L
5‘
- Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho GV. 
ĐHKĐ
* * * * 
* * * 
* * * * 
* * * 
5 m
 GV
- Cán sự lớp điều khiển khởi động.
- Gv hướng dẫn cho HS tập.
ĐHTL
	 * *
 	 * *
	 * *
	 * *
- GV làm mẫu, tập theo phương pháp phân nhóm.
- Tập theo tín hiệu của GV.
Chạy quanh sân trường
- Yêu cầu thả lỏng tích cực.
ĐHXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5 m
GV
Soạn:	
Dạy :	
Tieỏt 45: 	
- Baọt nhaỷy: 
OÂn: Chaùy ủaứ chớnh dieọn giaọm nhaỷy co chaõn qua xaứ; Hoùc: chaùy ủaứ chớnh dieọn giaọm nhaỷy chaõn laờng duoói thaỳng qua xa.
- ẹaự caàu:. 	
Õn phoỏi hụùp phaựt caàu, taõng caàu, chuyeàn caàu baống mu vaứ baống maự trong baứn chaõn.
- Chaùy beàn: 
	Luyeọn taọp chaùy beàn.
I. Mục tiêu.
- Bật nhảy: Tiếp tục ôn: Giậm nhảy co chân qua xà, học giậm nhảy lăng duỗi thẳng qua xà. Yêu cầu thực hiện tương đối chính xác động tác.
- Đá Cầu: Trang bị cho các em một số hiểu biết về luật Đá Cầu và động tác kỷ thuật, để rèn luyện sức khoẻ, phát triển thể lực. Thưc hiện đúng kỷ thuật tâng đỡ cầu bằng đùi và ngực.phát cầu chính diện, giới thiệu nội dunh thi đấu.
- Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II. Phương tiện: 
Đệm, xà, cột nhảy cao, 10 quả bóng tennis, đường chạy.
III. Tiến trình dạy học.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1.Nhận lớp:
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, dụng cụ.
 - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học.
2.Khởi động
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng.
- Thực hiện bài thể dục phát triển chung.
II. Phần cơ bản.
1. Bật nhảy.
- Ôn chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà.
- Học chạy đà chính diện giậm nhảy duổi thẳng chân qua xà.
- GV phân tích thị phạm động tác
- GV hướng đẫn HS tập luyện
2. Đá cầu:
- Giới thiệu nội dung thi đấu .
 - Ôn phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân 
- Phối hợp phát cầu, tâng cầu, truyền cầu bằng mu hoặc má trong bàn chân 
- GV phân tích và thị phạm động tác
3. Chạy bền
Luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Tập theo nhóm: Nam 6 vòng sân, nữ 4 vòng sân.
Mỗi nhóm là 5 HS.
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
- HS tự đá cầu. 
 2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học.
3. HDVN.
10'
2’
8’
30’
3L
3L
5’
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5 m
GV
- Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv sau đó điều khiển khởi động.
	*	*
	* GV
	*	*
	*	*
	*	*
	*	*
- Tập theo đội hình hàng dọc.
- GV giới thiệu cho HS sân thi đấu đơn, đôi
Chạy quanh sân trường
Yêu cầu thả lỏng tích cực
ĐHXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 5 m
 GV
Soạn:	
Dạy :	
Tieỏt 46: 	
- Baọt nhaỷy: 
Õn: chaùy ủaứ chớnh dieọn giaọm nhaỷy co chaõn qua xaứ, chaùy chớnh dieọn giaọm nhaỷy chaõn laờng duoói thaỳng qua xaứ.
- ẹaự caàu: 
Õn phoỏi hụùp phaựt caàu, taõng caàu, chuyeàn caàu baống mu vaứ baống maự trong baứn chaõn.
- Chaùy beàn: 
	Troứ chụi (do GV choùn)
I. Mục tiêu.
- Bật nhảy: Tiếp tục ôn: Giậm nhảy co chân qua xà, học giậm nhảy lăng duỗi thẳng qua xà. Yêu cầu thực hiện tương đối chính xác động tác.
- Đá Cầu: Trang bị cho các em một số hiểu biết về luật Đá Cầu và động tác kỷ thuật, để rèn luyện sức khoẻ, phát triển thể lực. Thưc hiện đúng kỷ thuật tâng đỡ cầu bằng đùi và ngực.phát cầu chính diện, giới thiệu nội dunh thi đấu.
- Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II. Phương tiện: 
Đệm, xà, cột nhảy cao, 10 quả cầu đá, đường chạy.
III. Tiến trình dạy học.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1.Nhận lớp:
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, dụng cụ.
 - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học.
2.Khởi động
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng.
- Thực hiện bài thể dục phát triển chung.
II. Phần cơ bản.
1. Bật nhảy.
- Ôn chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà.
- Chạy đà chính diện giậm nhảy duổi thẳng chân qua xà.
- GV phân tích thị phạm động tác
- GV hướng đẫn HS tập luyện
2. Đá cầu:
- Giới thiệu nội dung thi đấu .
 - Ôn phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân 
- Phối hợp phát cầu, tâng cầu, truyền cầu bằng mu hoặc má trong bàn chân 
- GV phân tích và thị phạm động tác
3. Chạy bền
- Trò chơi người thừa thứ hai
- Lớp tập hợp thành 1 vòng tròn.
- GV hướng dẫn HS cách chơi
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
- HS tự đá cầu. 
 2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học.
3. HDVN.
10'
2’
8’
30’
3L
3L
5’
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5 m
GV
- Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv sau đó điều khiển khởi động.
	*	*
	* GV
	*	*
	*	*
	*	*
	*	*
- Tập theo đội hình hàng dọc.
- GV giới thiệu cho HS sân thi đấu đơn, đôi
Yêu cầu thả lỏng tích cực
ĐHXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 5 m
 GV
Soạn:	
Dạy :	
Tieỏt 47: 	
- Baọt nhaỷy: 
	Õn nhử noọi dung tieỏt 46.
- ẹaự caàu: 	
Õn phoỏi hụùp phaựt caàu, taõng caàu, chuyeàn caàu baống mu vaứ baống maự trong baứn chaõn.
- Chaùy beàn: 
	Luyeọn taọp chaùy beàn.
I. Mục tiêu.
- Bật nhảy: Tiếp tục ôn: Giậm nhảy co chân qua xà, học giậm nhảy lăng duỗi thẳng qua xà. Yêu cầu thực hiện tương đối chính xác động tác.
- Đá Cầu: Trang bị cho các em một số hiểu biết về luật Đá Cầu và động tác kỷ thuật, để rèn luyện sức khoẻ, phát triển thể lực. Thưc hiện đúng kỷ thuật tâng đỡ cầu bằng đùi và ngực.phát cầu chính diện, giới thiệu nội dunh thi đấu.
- Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II. Phương tiện: 
Đệm, xà, cột nhảy cao, 10 quả bóng tennis, đường chạy.
III. Tiến trình dạy học.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1.Nhận lớp:
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, dụng cụ.
 - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học.
2.Khởi động
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng.
- Thực hiện bài thể dục phát triển chung.
II. Phần cơ bản.
1. Bật nhảy.
- Ôn chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà.
- Chạy đà chính diện giậm nhảy duổi thẳng chân qua xà.
- GV phân tích thị phạm động tác
- GV hướng đẫn HS tập luyện
2. Đá cầu:
- Giới thiệu nội dung thi đấu .
 - Ôn phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân 
- Phối hợp phát cầu, tâng cầu, truyền cầu bằng mu hoặc má trong bàn chân 
- GV phân tích và thị phạm động tác
3. Chạy bền
Luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Tập theo nhóm: Nam 6 vòng sân, nữ 4 vòng sân.
Mỗi nhóm là 5 HS.
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
- HS tự đá cầu. 
 2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học.
3. HDVN.
10'
2’
8’
30’
3L
3L
5’
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5 m
GV
- Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv sau đó điều khiển khởi động.
	*	*
	* GV
	*	*
	*	*
	*	*
	*	*
- Tập theo đội hình hàng dọc.
- GV giới thiệu cho HS sân thi đấu đơn, đôi.	
Chạy quanh sân trường
Yêu cầu thả lỏng tích cực
ĐHXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 5 m
 GV
Soạn:	
Dạy :	
Tieỏt 48: 	
- Baọt nhaỷy: 
Õn nhaỷy bửụực boọ treõn khoõng, chaùy ủaứ chớnh dieọn giaọm nhaỷy chaõn laờng duoói thaỳng qua xaứ.
- ẹaự caàu: 
Õn phoỏi hụùp phaựt caàu, taõng caàu, chuyeàn caàu baống mu vaứ baống maự trong baứn chaõn.
I. Mục tiêu.
- Bật nhảy: Tiếp tục ôn: Giậm nhảy co chân qua xà, học giậm nhảy lăng duỗi thẳng qua xà. Yêu cầu thực hiện tương đối chính xác động tác.
- Đá Cầu: Trang bị cho các em một số hiểu biết về luật Đá Cầu và động tác kỷ thuật, để rèn luyện sức khoẻ, phát triển thể lực. Thưc hiện đúng kỷ thuật tâng đỡ cầu bằng đùi và ngực.phát cầu chính diện, giới thiệu nội dunh thi đấu.
- Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II. Phương tiện: 
Đệm, xà, cột nhảy cao, 10 quả bóng tennis, đường chạy.
III. Tiến trình dạy học.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1.Nhận lớp:
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, dụng cụ.
 - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học.
2.Khởi động
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng.
- Thực hiện bài thể dục phát triển chung.
II. Phần cơ bản.
1. Bật nhảy.
- Ôn chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà.
- Chạy đà chính diện giậm nhảy duổi thẳng chân qua xà.
- GV phân tích thị phạm động tác
- GV hướng đẫn HS tập luyện
2. Đá cầu:
- Giới thiệu nội dung thi đấu .
 - Ôn phối hợp phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân 
- Phối hợp phát cầu, tâng cầu , truyền cầu bằng mu hoặc má trong bàn chân 
- GV phân tích và thị phạm động tác
3. Chạy bền
Luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Tập theo nhóm: Nam 6 vòng sân, nữ 4 vòng sân.
Mỗi nhóm là 5 HS.
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
- HS tự đá cầu. 
 2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học.
3. HDVN.
10'
2’
8’
30’
3L
3L
5’
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5 m
GV
- Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv sau đó điều khiển khởi động.
	*	*
	* GV
	*	*
	*	*
	*	*
	*	*
- Tập theo đội hình hàng dọc.
- GV giới thiệu cho HS sân thi đấu đơn, đôi	
Chạy quanh sân trường
Yêu cầu thả lỏng tích cực
ĐHXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 5 m
 GV
Soạn:	
Dạy :	
Tieỏt 49:	
Kieồm tra ủaự caàu.
I. Mục tiêu.
- Kiểm tra kỹ thuật đá cầu: tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, phát cầu đúng luật, mỗi em phát 5 quả (mỗi quả đúng ô 2 điểm) 
II. Phương tiện: 
10 quả quả cầu đá, sân tập.
III. Tiến trình dạy học.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1.Nhận lớp:
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, dụng cụ kiểm tra.
 - GV phổ biến yêu cầu bài kiểm tra.
2.Khởi động
- Thực hịên 7 động tác: động tác tay, nghiêng lườn, vặn mình, bụng, chân, phối hợp bật nhảy.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng.
- Tự ôn bài 5’ 
II. Phần cơ bản.
*. Kiểm tra kỹ thuật đá cầu: tâng cầu (phối hợp) bằng đùi, má trong, má ngoài, phát cầu đúng luật ..
*. Cách cho điểm.
HS từ 5 điểm trở lên là đạt yêu cầu (Đ), còn lại là chưa đạt (CĐ)
- Điểm 9->10: Thực hiện tương đối kỷ thuật động tácvà đạt thành tích : Nam( nữ) 25 quả và 5 quả phát cầu đúng ô
- Điểm 7->8: Có sai sót nhỏ khi thực hiện tương đối kỷ thuật động tác và đạt thành tích : Nam 25 quả và 4 quả phát cầu đúng ô ( Nữ) 20 quả và 4 quả phát đúng ô 
- Điểm 5->6: Thực hiện được tương đối đúng kỷ thuật động tác và đạt thành tích : Nam 20 quả và 3 quả phát cầu đúng ô ( Nữ) 15 quả và 3 quả phát đúng ô 
- Điểm 3->4: Chưa thực hiện được các thành tích trên
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
 2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học.
3. Xuống lớp.
10'
2’
8’
30’
5‘
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5 m
GV
- Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv, điều khiển lớp khởi động theo đội hình cự ly giãn cách 1 sải tay.
- Cho lớp tự ôn sau đó kiểm tra.
- Một em thực hiện một theo tín hiệu của GV
- GV phổ biến cách cho điểm, yêu cầu khi kiểm tra.
 Đội hình kiểm tra
Xxxxxxxx
xxxxxxxxx
 X
GV gọi đến em nào em đó lên thực hiện
ĐHXL
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * 
* * * * * *
5 m
GV
Soạn:	
Dạy :	
Tieỏt 50: 	
- Baọt nhaỷy: 
Luyeọn taọp: nhaỷy bửụực boọ treõn khoõng, chaùy ủaứ chớnh dieọn giaọm nhaỷy chaõn laờng duoói thaỳng qua xaứ.
- TTTC: 	
	Thửùc hieọn keỏ hoaùch giaỷng daùy cuỷa GV.
- Chaùy beàn: 
	Troứ chụi (do GV choùn).
I. Mục tiêu.
- Bật nhảy: Tiếp tục luyện tập nhảy bước bộ trên không, chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Chạy bền: Trò chơi: “ Bóng chuyền 6 ”
- TTTC: Cầu lông, yêu cầu thực hiện tương đối chính xác kỹ thuật động tác.
II. Phương tiện: 
Đệm, cầu lông, sân tập.
III. Tiến trình dạy học.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1.Nhận lớp:
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, dụng cụ.
 - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học.
2.Khởi động
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng.
- Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi
- Đá lăng sau
II. Phần cơ bản.
1. Bật nhảy.
- Xác định chân giậm nhảy.
- Chạy đà chính diện giậm nhảy bằng 2 chân qua xà.
- Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Nhảy bứơc bộ trên không.
2. Chạy bền
Chơi trò chơi: “ Bóng chuyền 6”.
- GV hướng dẫn HS cách chơi
3. Thể thao tự chọn (Cầu lông).
- Thực hiện lăng vợt trước, sau 
- GV hướng dẫn lại cho HS cách câm vợt đúng
- GV hướng dẫn HS về kích thước sân bãi dụng cụ, cầu, vợt, cách tính điểm 
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
Đi theo vòng tròn thực hiện động tác cúi người thả lỏng.
2. GV nhận xét kết quả giờ học.
3. HDVN.
10'