Giáo án Thể dục Lớp 7 - Chủ đề: Nhảy xa. Nhảy cao
1. Kiến thức:
Nhảy xa: Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang, chạy đà 1- 3 bước đá lăng, chạy đà 1- 3 bước giậm nhảy đá lăng, bật xa tại chỗ, trò chơi “ nhảy lò cò tiếp sức”
2. Kĩ năng:
Nhảy xa: HS thực hiện các động tác bổ trợ đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang, chạy đà 1- 3 bước đá lăng, chạy đà 1- 3 bước giậm nhảy đá lăng, bật xa tại chỗ, trò chơi “ nhảy lò cò tiếp sức”.
+ HS khá giỏi: Biết điều hành tổ, nhóm tập luyện và biết tổ chức lớp chơi trò chơi.
3. Thái độ: Có ý thức tập luyện các nội dung yêu cầu do giáo viên đề ra. Đảm bảo an toàn tập luyện.
39 trang
02/06/2022
6762
Bạn đang xem 20 trang mẫu của tài liệu "Giáo án Thể dục Lớp 7 - Chủ đề: Nhảy xa. Nhảy cao", để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
CHỦ ĐỀ 8 + 9 (12 TIẾT) – NHẢY XA – NHẢY CAO MỤC TIÊU 1. Nhảy xa: Yêu cầu chuẩn kiến thức kỹ năng. + HS biết cách thực hiện được các động tác bổ trợ, bật xa tại chỗ, chạy đà 1- 3-5 giậm nhảy bước bộ, chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi, trò chơi. + Biết số điều luật cơ bản của nhảy xa. + HS thực hiện được các động tác bổ trợ, bật xa tại chỗ, chạy đà 1- 3-5 giậm nhảy bước bộ, chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi, trò chơi. + Vận dụng luật cơ bản vào đấu tập. 2. Nhảy cao: - Yêu cầu chuẩn kiến thức kỹ năng. + HS biết cách thực hiện các động tác bổ trợ và kĩ thuật nhảy cao bước qua. + HS thực hiện được các động tác bổ trợ và kĩ thuật nhảy cao bước qua. 3. Thái độ: Có ý thức tập luyện tốt các nội dung và tôn trọng đoàn kết, nghiêm túc thực hiện các yêu cầu do giáo viên đề ra. Soạn ngày : 19 tháng 3 năm 2021 Giảng ngày 22 tháng 3 năm 2021 ( 7A2), 26/3(7A1) CHỦ ĐỀ 8 TIẾT 53 – NHẢY XA I. MỤC TIÊU : 1. Kiến thức: Nhảy xa: Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang, chạy đà 1- 3 bước đá lăng, chạy đà 1- 3 bước giậm nhảy đá lăng, bật xa tại chỗ, trò chơi “ nhảy lò cò tiếp sức” 2. Kĩ năng: Nhảy xa: HS thực hiện các động tác bổ trợ đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang, chạy đà 1- 3 bước đá lăng, chạy đà 1- 3 bước giậm nhảy đá lăng, bật xa tại chỗ, trò chơi “ nhảy lò cò tiếp sức”. + HS khá giỏi: Biết điều hành tổ, nhóm tập luyện và biết tổ chức lớp chơi trò chơi. 3. Thái độ: Có ý thức tập luyện các nội dung yêu cầu do giáo viên đề ra. Đảm bảo an toàn tập luyện. II. NÔI DUNG: Nhảy xa: Ôn các động tác bổ trợ đã học lớp 6: Đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang, chạy đà 1- 3 bước đá lăng, chạy đà 1- 3 bước giậm nhảy đá lăng, bật xa tại chỗ. Chơi trò chơi: “ Nhảy lò cò tiếp sức” III. CHUẨN BỊ : GV: Còi, HS: Kẻ vạch xuất phát – giới hạn trò chơi, dọn vệ sinh sân bãi. IV. TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG: Nội dung Phương pháp – Tổ chức A/ HĐ1- Hoạt động khởi động: - Nhận lớp, phổ biến nội dung mục tiêu. +/ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. +/ Trò chơi: “ Kết thân ” +/ Xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, vai, hông, gối, ép dọc ép ngang. + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá cao gót. B/ HĐ2 - Hình thành kiến thức mới: - Ôn lại các động tác bổ trợ đã học ở lớp 6: + Đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang + Chạy đà 1- 3 bước đá lăng. + Chạy đà 1- 3 bước giậm nhảy đá lăng, + Bật xa tại chỗ. C/ HĐ3- Hoạt động luyện tập: - Tập các động tác bổ trợ: + Đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang + Chạy đà 1- 3 bước đá lăng. + Chạy đà 1- 3 bước giậm nhảy đá lăng, + Bật xa tại chỗ. D/HĐ4 - Hoạt động vận dụng. Thực hiện các động tác đã tập: + Chạy đà 3 bước giậm nhảy đá lăng, + Bật xa tại chỗ. - Trò chơi: “ Nhảy lò cò tiếp sức” - Thả lỏng các khớp. E/HĐ5 Hoạt động tìm tòi mở rộng. - Nhận xét giờ học. - BTVN: GV giao nhiệm vụ Về nhà tự tập thể lực chạy tại chỗ hoặc bật xa tại chỗ. Tìm hiểu kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi trên internet */ Rút kinh nghiệm sau tiết dạy: ................................................................. ................................................................ .............................................................. .............................................................. ..................................................................... Cán sự tập trung, báo cáo sĩ số, GV nhận lớp phổ biến mục tiêu, nội dung giờ học. GV - Cán sự lớp điều khiển khởi động, GV bao quát nhắc nhở HS - GV làm mẫu từng động tác, HS quan sát sau đó GV giao nhiệm vụ cho HS hoạt động cá nhân, cặp đôi, nhóm. - GV bao quát, giúp đỡ, trao đổi cùng học sinh. - Lớp tập trung: - GV gọi 1- 2 nhóm lên tập 2 động tác , HS nhận xét, chia sẻ. - GV nhận xét chốt kiến thức kĩ thuật động tác và hướng dẫn lớp tập 2 -3 lần - GV giao nhiệm vụ các nhómHS tập luyện theo cặp đôi, nhóm. GV bao quát sửa chữa giúp đỡ HS - Từng nhóm tự đánh giá cá nhân nhóm tập luyện. - Lớp tập trung: Các nhóm lên trình diễn các nội dung. - Các nhóm chia sẻ. - GV nhận xét, đánh giá xếp loại. - GV phổ biến trò chơi. 8 – 10 m - HS tổ chức trò chơi, GV bao quát nhắc nhở HS HS tập trung xếp hàng thực hiện thả lỏng. Đội hình kết thúc: GV GV dặn dò HS, nhận xét đánh giá giờ học. Soạn ngày: 22 tháng 3 năm 2021 Giảng ngày: 25 tháng 3 năm 2021( 7A2).................(7A1) CHỦ ĐỀ 8 - TIẾT 54 - NHẢY XA I. MỤC TIÊU : 1. Kiến thức: - Nhảy xa kiểu ngồi: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ của nhảy xa, chay đà 1- 3-5 giậm nhảy bước bộ, chạy đà tự do nhảy xa. 2. Kĩ năng: - Nhảy xa kiểu ngồi: Thực hiện được một số động tác bổ trợ của nhảy xa, chay đà 1- 3-5 giậm nhảy bước bộ, chạy đà tự do nhảy xa. Yêu cầu đối với HS khá, giỏi: HS thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, kĩ thuật chay đà - giậm nhảy bước bộ. 3. Thái độ: Có ý thức tập luyện các nội dung, đảm bảo đạt mục tiêu II. NÔI DUNG: Nhảy xa kiểu ngồi : Ôn nột số động tác bổ trợ của nhảy xa, - Học chạy đà 1- 3 -5 giậm nhảy bước bộ, chạy đà tự do nhảy xa. III. CHUẨN BỊ : - GV: Còi, cuốc. - HS dọn vệ sinh sân bãi, xới cát. IV. TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG: Nội dung Phương pháp – Tổ chức A. HĐ1- Hoạt động khởi động: - Nhận lớp, phổ biến nội dung mục tiêu. - Khởi động + Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. + Xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, vai, hông, gối, ép dọc ép ngang. + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đá cao gót. - Kiểm tra bài cũ: Đà 3 bước giậm nhảy bước bộ B. HĐ2 - Hình thành kiến thức mới - Giới thiệu kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy: + Cách đo, điều chỉnh đà. + Chạy 3 - 5 bước vào ván giậm nhảy. C. HĐ3- Hoạt động luyện tập: + Bật xa tại chỗ. + Chạy đà 3- 5 bước giậm bước bộ vào hố cát + Chạy đà tự do nhảy xa. D. HĐ4 - Hoạt động vận dụng: Thi đua các nhóm: - Chạy đà 5 bước giậm nhảy bước bộ. - Chạy đà tự do nhảy xa. *Thả lỏng các khớp E. HĐ5 – Hoạt động tìm tòi mở rộng: - BTVN: Về nhà tự tập bật xa, tập bật nhảy tại chỗ, hoặc nhảy dây. * Rút kinh nghiệm sau tiết dạy: ........................................................................... ......................................................................... ............................................................................ .............................................................................. .............................................................................. Cán sự lớp tập trung, báo cáo sĩ số, GV nhận lớp phổ biến mục tiêu, nội dung giờ học. GV - Cán sự lớp điều khiển khởi động GV gọi 1-2 HS lên bật xa, HS khác quan sát nhận xét, GV nhận xét, xếp loại. - GV giới thiệu làm mẫu từng động tác, HS quan sát sau đó GV giao nhiệm vụ cho HS hoạt động cá nhân theo đội hình nước chảy. GV - GV bao quát, giúp đỡ, trao đổi cùng học sinh. GV giao nhiệm vụ cho HS, HS thực hiện lần lượt theo nhóm. GV GV bao quát sửa sai cho HS, chốt các yêu cầu HS cần thực hiện - Lớp tập trung: Các nhóm đại diện lên nhảy xa. - Các nhóm chia sẻ. - GV nhận xét, củng cố bài Thả lỏng nhẹ nhàng. GV giao cho mỗi nhóm về tự tập ở nhà Đội hình kết thúc: GV Soạn ngày: 22 tháng 3 năm 2021 Giảng ngày: 25 tháng 3 năm 2021( 7A2).................(7A1) CHỦ ĐỀ 8 - TIẾT 54 - NHẢY XA I. MỤC TIÊU : 1. Kiến thức: - Nhảy xa kiểu ngồi: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ của nhảy xa, chay đà 1- 3-5 giậm nhảy bước bộ, chạy đà tự do nhảy xa. 2. Kĩ năng: - Nhảy xa kiểu ngồi: Thực hiện được một số động tác bổ trợ của nhảy xa, chay đà 1- 3-5 giậm nhảy bước bộ, chạy đà tự do nhảy xa. Yêu cầu đối với HS khá, giỏi: HS thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, kĩ thuật chay đà - giậm nhảy bước bộ. 3. Thái độ: Có ý thức tập luyện các nội dung, đảm bảo đạt mục tiêu II. NÔI DUNG: Nhảy xa kiểu ngồi : Ôn nột số động tác bổ trợ của nhảy xa, - Học chạy đà 1- 3 -5 giậm nhảy bước bộ, chạy đà tự do nhảy xa. III. CHUẨN BỊ : - GV: Còi, cuốc. - HS dọn vệ sinh sân bãi, xới cát. IV. TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG: Nội dung Phương pháp – Tổ chức A. HĐ1- Hoạt động khởi động: - Nhận lớp, phổ biến nội dung mục tiêu. - Khởi động + Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. + Xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, vai, hông, gối, ép dọc ép ngang. + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đá cao gót. - Kiểm tra bài cũ: Đà 3 bước giậm nhảy bước bộ B. HĐ2 - Hình thành kiến thức mới - Giới thiệu kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy: + Cách đo, điều chỉnh đà. + Chạy 3 - 5 bước vào ván giậm nhảy. C. HĐ3- Hoạt động luyện tập: + Bật xa tại chỗ. + Chạy đà 3- 5 bước giậm bước bộ vào hố cát + Chạy đà tự do nhảy xa. D. HĐ4 - Hoạt động vận dụng: Thi đua các nhóm: - Chạy đà 5 bước giậm nhảy bước bộ. - Chạy đà tự do nhảy xa. *Thả lỏng các khớp E. HĐ5 – Hoạt động tìm tòi mở rộng: - BTVN: Về nhà tự tập bật xa, tập bật nhảy tại chỗ, hoặc nhảy dây. * Rút kinh nghiệm sau tiết dạy: ........................................................................... ......................................................................... ............................................................................ .............................................................................. .............................................................................. Cán sự lớp tập trung, báo cáo sĩ số, GV nhận lớp phổ biến mục tiêu, nội dung giờ học. GV - Cán sự lớp điều khiển khởi động GV gọi 1-2 HS lên bật xa, HS khác quan sát nhận xét, GV nhận xét, xếp loại. - GV giới thiệu làm mẫu từng động tác, HS quan sát sau đó GV giao nhiệm vụ cho HS hoạt động cá nhân theo đội hình nước chảy. GV - GV bao quát, giúp đỡ, trao đổi cùng học sinh. GV giao nhiệm vụ cho HS, HS thực hiện lần lượt theo nhóm. GV GV bao quát sửa sai cho HS, chốt các yêu cầu HS cần thực hiện - Lớp tập trung: Các nhóm đại diện lên nhảy xa. - Các nhóm chia sẻ. - GV nhận xét, củng cố bài Thả lỏng nhẹ nhàng. GV giao cho mỗi nhóm về tự tập ở nhà Đội hình kết thúc: GV Soạn ngày: 28 tháng 3 năm 2021 Giảng ngày: 31 tháng 3 năm 2021( 7A2), (7A1) CHỦ ĐỀ 8 - TIẾT 55 - NHẢY XA KIỂU NGỒI I. MỤC TIÊU 1. Kiến thức: Nhảy xa kiểu ngồi: Biết cách thực hiện bật xa tại chỗ, chạy đà tự do nhảy xa, trò chơi “ Lò cò tiếp sức” 2. Kĩ năng: Nhảy xa kiểu ngồi: + Thực hiện cơ bản đúng bật xa tại chỗ, chạy đà tự do nhảy xa, trò chơi “ Lò cò tiếp sức” + HS khá giỏi: Vận dụng luật vào tập luyện, rèn luyện kĩ thuật 3. Thái độ: Thực hiện nghiêm túc các nội dung yêu cầu do giáo viên đề ra đảm bảo an toàn tập luyện. II. NÔI DUNG: Bật nhảy: Ôn bật xa tại chỗ, chạy đà tự do nhảy xa, trò chơi “ Lò cò tiếp sức” III. CHUẨN BỊ : GV: Còi. Ván giậm nhảy. HS: Chuẩn bị hố nhảy xa, vạch trò chơi. IV. TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG: Nội dung Phương pháp – Tổ chức A/ HĐ1- Hoạt động khởi động: - Nhận lớp, phổ biến nội dung mục tiêu. - Khởi động: + Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. + Xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, vai, hông, gối, ép dọc ép ngang. + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá cao gót. + Đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang. + Chạy đà 1-3 bước đá lăng. + Chạy đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng. *Kiểm tra bài cũ: Chạy đà tự do nhảy xa. B/ HĐ2 - Hình thành kiến thức mới: Không C/ HĐ3- Hoạt động luyện tập: Bật xa tại chỗ vào hố cát. Chạy đà tự do nhảy xa. D/HĐ4 - Hoạt động vận dụng. Thi chạy đà tự do nhảy xa. Trò chơi “ Lò cò tiếp sức” - Thả lỏng các khớp. E/ HĐ5 – Hoạt động tìm tòi mở rộng. - Nhận xét giờ học. - BTVN: Về nhà tự tập thể lực bằng cách nhảy dây, bật xa tại chỗ. */ Rút kinh nghiệm sau tiết dạy: ................................................................ ................................................................ ................................................................. ................................................................ Cán sự tập trung, báo cáo sĩ số, GV nhận lớp phổ biến mục tiêu, nội dung giờ học. GV - Cán sự điều khiển khởi động, GV bao quát nhắc nhở HS GV gọi 1- 2 HS lên kiểm tra bài cũ, HS khác quan sát, nhận xét, GV nhận xét, xếp loại. - GV nêu yêu cầu nội dung, giao nhiệm vụ HS tập luyện thực hiện nhảy xa theo đội hình nước chảy. - GV bao quát sửa chữa giúp đỡ HS. - Lớp tập trung: HS thi nhảy xa đà tự do - Các nhóm chia sẻ. GV nhận xét, củng cố. - GV phân công, giao nhiệm vụ cho HS tổ chức trò chơi. 8 – 10 m - GV bao quát nhắc nhở HS chơi, sau đó thực hiện thả lỏng. Đội hình kết thúc: GV GV giao cho HS thực hiện tập luyện hàng ngày các nội dung đã học. Soạn ngày: 29 tháng 3 năm 2021 Giảng ngày: 01 tháng 4 năm 2021( 7A2), ..................................(7A1) CHỦ ĐỀ 8 - TIẾT 56 - NHẢY XA KIỂU NGỒI I. MỤC TIÊU 1. Kiến thức: Bật nhảy: Biết cách thực hiện kĩ thuật bật xa tại chỗ, chạy đà tự do nhảy xa, một số điều luật của nhảy xa. 2. Kĩ năng: Bật nhảy: Thực hiện được kĩ thuật bật xa tại chỗ, chạy đà tự do nhảy xa, hiểu được một số điều luật cơ bản của nhảy xa. + HS khá giỏi: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật bật xa tại chỗ, chạy đà tự do nhảy xa, vận dụng một số luật cơ bản vào tập luyện. 3. Thái độ: Chú ý thực hiện các nội dung yêu cầu do giáo viên đề ra. Đảm bảo an toàn tập luyện. II. NÔI DUNG: Bật nhảy: Ôn bật xa tại chỗ, học chạy đà tự do nhảy xa, một số điều luật của nhảy xa. III. CHUẨN BỊ : GV: Còi, thước đo, xẻng, ván giậm nhảy HS: Chuẩn bị hố nhảy xa. IV. TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG: Nội dung Phương pháp – Tổ chức A/ HĐ1- Hoạt động khởi động: - Nhận lớp, phổ biến nội dung mục tiêu. - Khởi động: + Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. + Trò chơi: “ Kết thân ” + Xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, vai, hông, gối, ép dọc ép ngang. + Đứng lên ngồi xuống 10 lần. + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá cao gót. + Đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang. + Chạy đà 1-3 bước đá lăng. Chạy đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng. *Kiểm tra bài cũ: Thực hiện bật xa tại chỗ B/ HĐ2 - Hình thành kiến thức mới: Giới thiệu một số điều luật cơ bản của nhảy xa. *Thi đấu: Trong thi đấu vận động viên phải nhảy theo thứ tự quy định thông qua rút thăm. Khi có 8 VĐV trở xuống tham gia thi đấu, mỗi VĐV được nhảy 6 lần, nếu có trên 8 VĐV thi đấu thì mỗi VĐV nhảy 3 lần, sau đó 8 VĐV có thành tích cao được nhảy thêm 3 lần. Mỗi VĐV được tính thành tích của lần nhảy tốt nhất trong các lần nhảy bao gồm cả những lần nhảy để quyết định vị trí đầu tiên khi có sự bằng nhau. Những trường hợp phạm quy: - Chạm đất phía sau vạch giậm nhảy bằng bất kỳ bộ phận nào của cơ thể, dù chạy đà giậm nhảy hoặc không giậm nhảy. - Giậm nhảy phía bên ngoài phạm vi hai đầu ván, dù ở phía sau hay phía trước đường kéo dài của vạch giậm nhảy. - Trong quá trình rơi xuống, điểm chạm đất phía bên ngoài khu vực rơi gần với ván giậm hơn so với điểm chạm gần nhất trong khu vực rơi hoặc sau khi hoàn thành lần nhảy đi ngược lại phía sau qua khu vực rơi xuống hoặc thực hiện bất kỳ hình thức nhào lộn nào trong khi cạy đà hoặc trong lúc nhảy C/ HĐ3- Hoạt động luyện tập: Bật xa tại chỗ. Chạy đà tự do nhảy xa. D/HĐ4 - Hoạt động vận dụng. Thực hiện thi chạy đà tự do nhảy xa. - Thả lỏng các khớp. E/ HĐ5 – Hoạt động tìm tòi mở rộng. - Nhận xét giờ học. - BTVN: Về nhà tự tập các nội dung bài tập đã học. Tập thể lực bằng cách nhảy dây, bật xa tại chỗ. */ Rút kinh nghiệm sau tiết dạy: ................................................................ ................................................................ ................................................................. ............................................................... Cán sự tập trung, báo cáo sĩ số, GV nhận lớp phổ biến mục tiêu, nội dung giờ học. GV - Cán sự lớp điều khiển khởi động, GV bao quát nhắc nhở HS GV gọi 1- 2 HS lên kiểm tra bài cũ, HS khác quan sát, nhận xét, GV nhận xét, xếp loại. - GV giới thiệu một số điều luật cơ bản nhất, cách chạy đà tự do nhảy xa và làm mẫu, sau đó giao nhiệm vụ cho HS hoạt động cá nhân theo đội hình nước chảy. - GV bao quát, giúp đỡ, trao đổi cùng học sinh. - Lớp tập trung: - GV gọi 1- 2 nhóm lên tập các động tác , HS nhận xét, chia sẻ. - GV nhận xét chốt kiến thức kĩ thuật động tác và có thể hướng dẫn lại nếu động tác sai. - GV giao nhiệm vụ các nhóm HS tập luyện theo cặp đôi, nhóm. GV bao quát sửa chữa giúp đỡ HS - HS thực hiện nhảy xa theo đội hình nước chảy. - Lớp tập trung: HS thi nhảy xa đà tự do - Các nhóm chia sẻ. - GV nhận xét, đánh giá, củng cố bài. HS tự thả lỏng nhẹ nhàng. Đội hình kết thúc: GV Soạn ngày: 02 tháng 4 năm 2021 Giảng ngày: 08 tháng 4 năm 2021( 7A2), 09/4(7A1) CHỦ ĐỀ 8 - TIẾT 57 - NHẢY XA KIỂU NGỒI I. MỤC TIÊU 1. Kiến thức: Nhảy xa : Biết cách thực hiện bật xa tại chỗ, chạy đà tự do nhảy xa, đấu tập nhảy xa. 2. Kĩ năng: Nhảy xa: + Thực hiện cơ bản đúng bật xa tại chỗ, chạy đà tự do nhảy xa,vận dụng vào đấu tập nhảy xa. + HS khá giỏi: Rèn luyện kĩ thuật, nâng cao thành tích. 3. Thái độ: Chú ý thực hiện các nội dung yêu cầu do giáo viên đề ra. Đảm bảo an toàn tập luyện. II. NÔI DUNG: Bật nhảy: Ôn bật xa tại chỗ, chạy đà tự do nhảy xa, đấu tập nhảy xa. III. CHUẨN BỊ : GV: Còi. Thước đo HS: Chuẩn bị hố nhảy xa. IV. TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG: Nội dung Phương pháp – Tổ chức A/ HĐ1- Hoạt động khởi động: - Nhận lớp, phổ biến nội dung mục tiêu. - Khởi động: + Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. + Xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, vai, hông, gối, ép dọc ép ngang. + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá cao gót. + Đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang. *Kiểm tra bài cũ: Chạy đà tự do nhảy xa. B/ HĐ2 - Hình thành kiến thức mới: Không C/ HĐ3- Hoạt động luyện tập: Bật xa tại chỗ vào hố cát. Chạy đà tự do nhảy xa. D/HĐ4 - Hoạt động vận dụng. - Đấu tập chạy đà tự do nhảy xa đo thành tích - Thả lỏng các khớp. E/ HĐ5 – Hoạt động tìm tòi mở rộng. - Nhận xét giờ học. - BTVN: Về nhà tự tập thể lực bằng cách nhảy dây, bật xa tại chỗ. */ Rút kinh nghiệm sau tiết dạy: ................................................................ ................................................................ ................................................................. ................................................................ Cán sự tập trung, báo cáo sĩ số, GV nhận lớp phổ biến mục tiêu, nội dung giờ học. GV - Cán sự điều khiển khởi động, GV bao quát nhắc nhở HS GV gọi 1- 2 HS lên kiểm tra bài cũ, HS khác quan sát, nhận xét, GV nhận xét, xếp loại. - GV nêu yêu cầu nội dung, giao nhiệm vụ HS tập luyện thực hiện nhảy xa theo đội hình nước chảy. - GV bao quát sửa chữa giúp đỡ HS. - Lớp tập trung: HS thi nhảy xa đà tự do, GV hướng dẫn HS đo thành tích. - GV bao quát, nhắc nhở HS đấu tập nhảy xa đúng luật. - HS tự thực hiện thả lỏng. Đội hình kết thúc: GV GV giao cho HS thực hiện tập luyện hàng ngày các nội dung đã học. Soạn ngày: 05 tháng 4 năm 2021 Giảng ngày: 09 tháng 4 năm 2021( 7A2), ...............(7A1) CHỦ ĐỀ 8 - TIẾT 58 - NHẢY XA KIỂU NGỒI I. MỤC TIÊU 1. Kiến thức: Nhảy xa : Biết cách thực hiện bật xa tại chỗ, chạy đà tự do nhảy xa, đấu tập nhảy xa. 2. Kĩ năng: Nhảy xa: + Thực hiện cơ bản đúng bật xa tại chỗ, chạy đà tự do nhảy xa, vận dụng luật vào đấu tập nhảy xa. + HS khá giỏi: Rèn luyện kĩ thuật, nâng cao thành tích. Đo thành tích 3. Thái độ: Chú ý thực hiện các nội dung yêu cầu do giáo viên đề ra. Đảm bảo an toàn tập luyện. II. NÔI DUNG: Bật nhảy: Ôn bật xa tại chỗ, chạy đà tự do nhảy xa, đấu tập nhảy xa. III. CHUẨN BỊ : GV: Còi. Thước đo HS: Chuẩn bị hố nhảy xa. IV. TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG: Nội dung Phương pháp – Tổ chức A/ HĐ1- Hoạt động khởi động: - Nhận lớp, phổ biến nội dung mục tiêu. - Khởi động: + Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. + Xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, vai, hông, gối, ép dọc ép ngang. + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá cao gót. + Đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang. *Kiểm tra bài cũ: Bật xa taii chỗ B/ HĐ2 - Hình thành kiến thức mới: Không C/ HĐ3- Hoạt động luyện tập: Bật xa tại chỗ vào hố cát. Chạy đà tự do nhảy xa. D/HĐ4 - Hoạt động vận dụng. - Đấu tập chạy đà tự do nhảy xa đo thành tích. Hướng dẫn xếp hạng - Thả lỏng các khớp. E/ HĐ5 – Hoạt động tìm tòi mở rộng. - Nhận xét giờ học. - BTVN: Về nhà tự tập thể lực, bật xa tại chỗ. */ Rút kinh nghiệm sau tiết dạy: ................................................................ ................................................................ ................................................................. ................................................................ Cán sự tập trung, báo cáo sĩ số, GV nhận lớp phổ biến mục tiêu, nội dung giờ học. GV - Cán sự điều khiển khởi động, GV bao quát nhắc nhở HS GV gọi 1- 2 HS lên kiểm tra bài cũ, HS khác quan sát, nhận xét, GV nhận xét, xếp loại. - GV nêu yêu cầu nội dung, giao nhiệm vụ HS tập luyện thực hiện nhảy xa theo đội hình nước chảy. - GV bao quát sửa chữa giúp đỡ HS. - Lớp tập trung: HS thi nhảy xa đà tự do, HS đo thành tích. - GV hướng dẫn HS xếp hạng, bao quát, nhắc nhở HS đấu tập nhảy xa đúng luật. - HS tự thực hiện thả lỏng. Đội hình kết thúc: GV GV giao cho HS thực hiện tập luyện hàng ngày các nội dung đã học. Soạn ngày: 12 tháng 4 năm 2021 Giảng ngày: 15 tháng 4 năm 2021( 7A2), 16/4 (7A1) CHỦ ĐỀ 8 - TIẾT 59 – TRẢI NGHIỆM PHẦN NHẢY XA I. MỤC TIÊU 1. Kiến thức: Nhảy xa : Biết cách thực hiện chạy đà tự do nhảy xa, đấu tập nhảy xa. 2. Kĩ năng: Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng chạy đà tự do nhảy xa, hiểu cách đấu tập với nhau + HS khá giỏi: Thực hiện tốt chạy đà tự do nhảy xa, nâng cao thành tích, cách xếp hạng đấu tập. 3. Thái độ: Chú ý thực hiện các nội dung yêu cầu, đảm bảo an toàn. II. NÔI DUNG: Bật nhảy: Ôn và đấu tập nhảy xa, đo thành tích. III. CHUẨN BỊ : GV: Còi. Thước đo, ván HS: Dọn vệ sinh hố nhảy xa, xới cát. IV. TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG: Nội dung Phương pháp – Tổ chức A/ HĐ1- Hoạt động khởi động: - Nhận lớp, phổ biến nội dung mục tiêu. - Khởi động: + Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. + Xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, vai, hông, gối, ép dọc ép ngang. + Đứng lên ngồi xuống 10 lần. + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá cao gót. + Đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang. *Kiểm tra bài cũ: Không B/ HĐ2 - Hình thành kiến thức mới: (không) C/ HĐ3- Hoạt động luyện tập: Bật xa tại chỗ ( 1- 2 lần) Chạy đà tự do nhảy xa. D/HĐ4 - Hoạt động vận dụng. Thi chạy đà tự do nhảy xa. Nhảy 2- 3 lần. - Thả lỏng các khớp. E/ HĐ5 – Hoạt động tìm tòi mở rộng. - Nhận xét giờ học. - BTVN: Tiếp tục tìm hiểu, tập các động tác bổ trợ nhảy cao, thể lực. */ Rút kinh nghiệm sau tiết dạy: ................................................................ ................................................................ ................................................................. ................................................................ ..................................................................... Cán sự tập trung, báo cáo sĩ số, GV nhận lớp phổ biến mục tiêu, nội dung giờ học. GV - Cán sự lớp điều khiển khởi động, GV bao quát nhắc nhở HS khởi động kĩ. - GV nêu yêu cầu nội dung, giao nhiệm vụ cho HS tập luyện hoạt động cá nhân - HS thực hiện nhảy xa theo đội hình nước chảy. - GV bao quát, giúp đỡ, trao đổi cùng học sinh. - Lớp tập trung: GV nêu yêu cầu và phân công HS đo và ghi thành tích. Sau khi đo thành tích xong mỗi đợt sẽ so sánh, xếp hạng những HS cao từ 1- 8. cho HS vào nhảy tiếp theo. - HS tự chủ động thực hiện thả lỏng. Đội hình kết thúc: GV GV giao nhiệm vụ cho HS. Soạn ngày : 13 tháng 4 năm 2021 Giảng ngày : 16 tháng 4 năm 2021 ( 7A2)........................(7A1) CHỦ ĐỀ 9 - TIẾT 60 - NHẢY CAO BƯỚC QUA. I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Nhảy cao: Biết cách thực hiện các động tác đà 1- 3 bước đá lăng, đà 3 – 5 bước chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng co chân qua xà và chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. - Tuyên truyền cho học sinh biết cách phòng chống đuối nước. 2. Kĩ năng: - Nhảy cao: + Thực hiện được các động tác đà 1- 3 bước đá lăng, đà 3 – 5 bước chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng co chân qua xà và chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. + HS khá giỏi: Thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật động tác. - Học sinh hiểu được các kĩ năng cần thiết về cách phòng chống đuối nước 3. Thái độ: Có ý thức tập luyện các nội dung yêu cầu do giáo viên đề ra. Đảm bảo an toàn tập luyện. II. NÔI DUNG: Ôn đà 1- 3 bước đá lăng. Ôn đà 3 – 5 bước giậm nhảy đá lăng với xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng co chân qua xà và chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. Tuyên truyền cho học sinh biết cách phòng chống đuối nước. III. CHUẨN BỊ: GV: Còi, Đệm, xà cột. HS: Chuẩn bị dụng cụ, dọn vệ sinh sân bãi. IV. TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG: Nội dung Phương pháp – Tổ chức A/ HĐ1- Hoạt động khởi động: - Nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Nhận lớp, phổ biến nội dung mục tiêu. - Khởi động: + Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. + Trò chơi: “ Người lịch sự ” + Xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, vai, hông, gối, ép dọc ép ngang. + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá cao gót. + Đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang. - Kiểm tra bài cũ: Không B/ HĐ2 - Hình thành kiến thức mới: - Đà 1- 3 bước đá lăng. ( Tập đồng loạt) - Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng co chân qua xà. ( Đà 3 - 5 bước) - Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. (3 – 5 bước) C/ HĐ3: Hoạt động luyện tập: - Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng co chân qua xà. ( Đà 3 – 5 bước vào đệm) - Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. ( Đà 3 – 5 bước vào đệm) D/HĐ4 : Hoạt động vận dụng. Thi trình diễn nội dung - Chạy đà 3 bước chính diện giậm nhảy chân lăng co chân qua xà. - Chạy đà 3 bước chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. - Thả lỏng các khớp. * Tuyền truyền phòng chống đuối nước (Có tài liệu đính kèm) E/ HĐ5 – Hoạt động tìm tòi mở rộng. - Nhận xét giờ học. - BTVN: Về nhà tự tập các nội dung bài tập đã học. Tìm tập thêm các động tác bổ trợ khác */ Rút kinh nghiệm sau tiết dạy: ............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................ Cán sự tập trung, báo cáo sĩ số, GV nhận lớp phổ biến mục tiêu, nội dung giờ học. GV - Cán sự lớp điều khiển khởi động, GV bao quát nhắc nhở HS - GV giới thiệu làm mẫu từng động tác, HS quan sát sau đó GV giao nhiệm vụ cho HS hoạt động cá nhân, cặp đôi, nhóm ( Ngoài sân – vào đệm) GV bao quát nhắc nhở các nhóm tập ( hỗ trợ nếu có). HS tập trung GV gọi HS thực hiện, HS khác nhận xét, chia sẻ. GV chốt kĩ thuật động tác HS cần thực hiện. - GV giao nhiệm vụ cho HS hoạt động theo nhóm: Nhóm hoạt động từng nội dung và ngược lại. - GV bao quát, giúp đỡ, trao đổi cùng học sinh. - Lớp tập trung: Đại diện nhóm thực hiện - Các nhóm chia sẻ. - GV nhận xét, đánh giá nhận xét củng cố bài. Có thể GV cho HS thực hiện lại cả lớp mỗi động tác 1 lần. HS tập trung thả lỏng nhẹ nhàng các khớp. - GV tuyên truyền, chia sẻ với học sinh được được các nguyên nhân, các phòng tránh, xử lý về phòng chống đuối nước Đội hình kết thúc: GV Soạn ngày : 17 tháng 4 năm 2021 Giảng ngày : 20 tháng 4 năm 2021 ( 7A2), 23/4 (7A1) CHỦ ĐỀ 9 - TIẾT 61 - NHẢY CAO BƯỚC QUA. I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Nhảy cao: Biết cách thực đà 3 – 5 bước chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng co chân qua xà và chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. Chạy đà 3- 5 bước giậm nhảy quà xà nhảy cao bước qua. - Tuyên truyền cho học sinh biết cách phòng chống đuối nước. 2. Kĩ năng: - Nhảy cao: + Thực hiện được đà 3 – 5 bước chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng co chân qua xà và chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, chạy đà 3- 5 bước giậm nhảy quà xà nhảy cao bước qua. + HS khá giỏi: Thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật động tác. - Học sinh hiểu được các kĩ năng cần thiết về cách phòng chống đuối nước 3. Thái độ: Có ý thức tập luyện các nội dung yêu cầu do giáo viên đề ra. Đảm bảo an toàn tập luyện. II. NÔI DUNG: - Ôn đà 3 – 5 bước giậm nhảy đá lăng với xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng co chân qua xà và chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. - Học chạy đà 3- 5 bước giậm nhảy quà xà nhảy cao bước qua. - Tuyên truyền cho học sinh biết cách phòng chống đuối nước. III. CHUẨN BỊ: GV: Còi, Đệm, xà cột. HS: Chuẩn bị dụng cụ, dọn vệ sinh sân bãi. IV. TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG: Nội dung Phương pháp – Tổ chức A/ HĐ1- Hoạt động khởi động: - Nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Nhận lớp, phổ biến nội dung mục tiêu. - Khởi động: + Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. + Trò chơi: “ Người
Tài liệu đính kèm:
- giao_an_the_duc_lop_7_chu_de_nhay_xa_nhay_cao.doc
